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沙寶亮于1986年畢業于北京藝校，1993年步入歌壇和現代人樂隊合作開始創作、演唱。沙寶亮寫歌已經很多年，創作一般比較隨意的，96年時與其好友段目然成立沙漠工作室，沙寶亮負責作曲，他負責作詞，期間為戴嬈寫了《期待》和葉蓓的《我是誰》。

在沙寶成名之前，曾有一段失落的時間，在北京的一些酒吧駐唱，這在拍攝MTV《愛上一條魚》中有所體現，沙寶成名得益于內地著名音樂人：三寶（也是孫楠的伯樂），三寶有一次在出租車上意外地聽到沙寶的一首原創歌曲，為其非常的聲音所動，當時正在尋找《暗香》的合適人選，三寶老師就決定將這首歌交給沙寶演唱，而這一決定受到業界和同行的反對，認為三寶將如此一首好歌交由一無名歌手演唱是在冒險，大家一致推薦齊秦，還好三寶老師力排眾議，這才有了后來沙寶《暗香》的成名，在沙寶后來的一些采訪中多次提及感謝，期望他們能有更好的作品。也就是這個作品，奠定了沙寶亮未來的光明道路。